오랜 시간 앉아만 있거나 서서만 있는 경우 하지정맥 또는 종아리 부종 등 통증을 겪을 가능성이 높습니다. 이를 경험했다면, 다리 혈액순환에 좋은 음식을 자주 섭취하여 다리 통증을 예방하거나 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액순환이 안 되는 이유는 장시간 앉아만 있다거나 서있는 것뿐만 아니라, 우리 혈관에 지방과 기름, 콜레스테롤 등이 잔뜩 쌓여 혈행을 방해하기 때문입니다. 해서, 혈액순환이 잘되기 위해서는 다리 및 몸 전체의 혈액순환을 위해서는 콜레스테롤 수치가 낮아야 하며, 혈류에 중성지방이 많이 쌓이는 것을 조심해야 합니다. 이와 더불어 저염식 식단을 권장드리며 되도록이면 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다. 정기적인 운동도 혈액순환에 큰 도움이 됩니다. # 다리 혈액순환에 좋은 음식 6가지 1. 귤..